結合古今養生秘訣，簡化成116＋1個妙招，讓忙得連呼吸都覺得浪費時間的你， 　　省時省力、便捷高效地站著養生、走著養生、坐著養生、睡著養生…… 　　不生病其實很容易，整理一下你工作之餘的「零碎時間」來養生，一樣可以掌握了健康與美麗的奧秘。 　　一看即懂的保健知識，一學就會的養生技巧 　　生活中的大忙人，竟日忙字當頭，完全沒時間去管理健康，把自己的身體當做了垃圾桶和超負荷運轉的機器，給疾病創造了滋生的「舒適」環境，甚至還不斷地給疾病輸送「營養」。 　　做這樣的大忙人，健康智商實在太低了。 　　再忙，健康不可盲。 　　本書所教給你的，正是如何在忙碌的生活裡毫不費力地獲得健康的方法，讓你輕輕鬆鬆做一個快樂健康的大忙人！ 　　所以，沒時間不是藉口，沒精力沒有關係，沒條件也可以創造條件，只要你願意，就可以跟我一起隨時隨地為自己的健康銀行存上一筆存款。 　　相信我，這絕對會成為你最超值的投資！