為何有些人總是那麼多怨氣？

憤怒和憂慮讓我們失去理性思考和判斷能力，本來可以和解或解決的事情，竟枉費了大半生時間去痛恨別人或自怨自艾，值得嗎？到底我們為誰而活？

研究證實，抑鬱症患者會失去快樂感覺，事事力不從心，易倦，情緒極度低落，感到生無可戀，或失去活著的意義，覺得做錯很多事……然而，抑鬱症或其他情緒病也並非無藥可醫，只要配合藥物及其他輔助治療，一定可以重拾健康和快樂。

讀著精神科醫生曾繁光分享的一個個情感故事，不但能紓解情緒壓力，更可以從中獲得正確的精神健康知識。快樂不快樂，就看你用什麼心態來面對和詮釋每一件事，你的人生，也可以從此不一樣。

序

構思書序的時候，我正在希臘聖托里尼海島遊玩，白色屋、藍教堂拱頂、藍色愛琴海及黑色火山島……都是電影裡常出現的景象。

開車到一處叫亞克羅提利遺址的地方，走進一個公元前五千年便已存在的城市，那裡已有精密採光、複雜排水系統及樓高三層的房子，出土文物還有壁畫和陶罐子，卻在公元前一七○○年一次火山爆發中埋於灰下。據說那就是柏拉圖所說享有高度文明卻又消失了的亞特蘭提斯。到了一九六七年才被重新發現。

走進七千年前的建築群，一種難以形容的感動在心裡湧現。人類如何顯赫能幹充滿智慧，文明卻一下子在紅塵中消失無蹤。也陶o是生命中的無奈。

本書的故事主人翁們，也在經歷著不少生命中的無奈，卻在這無奈中找到生命的出路。也閉O我們每個人的故事，也野i以借鑒。

得以成書出版，有賴總編葉海旋及其團隊的支持和鼓勵。

曾繁光

二○一五年六月於亞克羅提利遺址

目錄

第一章：轉念間，人生大不同

絕望的相遇，生命的出路

老伴

從搖籃到墳墓

三個光頭的女孩

快樂的兩兄弟

第二章：愛，不是只說一句我愛你

愛情的權力遊戲

來不及愛你多一些

沒有道別的分手

倘若日子可以從頭來過

第三章：家庭，是人生的快樂種子

信奉上帝的媽媽

不肯認輸的老爺子

愛發脾氣的媽媽

喪兒之痛

敵意與思念

快樂上學便好

一個爸爸的反思

第四章：這樣的我，不正常嗎？

焦慮的腸胃

有幻覺也算正常？

失去了活著的理由

不斷洗手的強迫症

對聲音異常敏感

&nbs臚韋飽G正確認識精神病

渴睡的少年

反社會人格障礙

驚恐突襲與精神病 

認識何謂抑鬱症

腸道微生物群與抑鬱 

這二十年我們學會了什麼？ 

最少劑量有限時間 

精神分裂症治療的未來發展

城市化與精神病 

虛擬幻覺體驗