愛情是她的主菜，只不過現時缺乏主菜，她只好暫以前菜、配菜和甜品填肚，耐心地等待她認為是世上獨一無二的主菜登場，然後才好好的大吃一嚏C
我認為感情應該是循序漸進的，由「有感覺」至「喜歡」，再由「喜歡」漸進到「愛」的階段，整個過程必須由雙方一起付出、一起建立，「喜歡」的感覺方會慢慢增進成為「愛」的感覺。
女人便是女人，即使外表有多堅強，工作能力有多麼的高，心底裡最原始的渴望還是得到別人的愛護和關懷。
每個人都不可能一樣，所以若希望得到「真心愛」，便應先了解自己是什麼人，才能對症下藥，這樣子絕對能省下很多愛情的冤枉路。
與其花時間等他把天上的月亮摘給你，倒不如自己到花店買束滿天星絕對更為實際。不該等的，請不要再等，不該愛的，便讓他離開你的心吧！
序
當朋友看過這書的封面設計後，竟然問：「你改行寫食譜嗎？」雖然我時常在Facebook裡上載由我烹煮的菜式，但我事必要在這裡跟大家說明，這並不是一本教煮食的書，但我還是要把它名為《戀愛食譜》。為什麼？因為戀愛是我們必須要用心經營的一件事，即使沒有百戰百勝的方程式，但基本的概念總是有的。就像我們煮食般，我們絕對能從食譜上，學懂每道菜的烹調方法，但如何把菜式加上個人獨特風格，便要看不同人有不同的處理方式了。在此，希望大家喜歡這本食譜。
梁佩瑚
二一五年六月
目錄
戀愛食譜
Timing012
包容014
不禁笑了016
我愛你018
相輔相成020
男女「偷食」比率022
「辦公室戀情」024
愚昧的愛情世界026
伴侶028
合約婚姻030
互相挑選032
修成正果034
拿手袋036
見不得的人038
簡單是福040
他是單身嗎？042
先相處後相愛044
還不承認的046
戀愛大過天048
只管感覺的050
分房睡052
第三者054
結婚vs同居056
另一半058
可悲vs自豪060
只要有愛062
女人的主菜
愛情主菜066
心靈鏡子068
笨女人070
有深度的女人072
不用工作的日子
愛的執著076
最愛是誰078
真心愛080
舊心聲082
情婦vs其中的女朋友084
較好的不忠086
一腳踏兩船088
醉酒所累的090
好對象092
感覺與條件094
理想新抱096
Sexappeal098
沒有男朋友的原因100
不明的單身理由102
怪你過分美麗104
何必三八？106
單身的是我108
愛的選擇110
男人的味覺
中庸之道114
了解男人心116
性感118
女人的希望120
意外收穫122
觀點的差別124
對症下藥126
單身溝通論128
男人心130
多弁鄋漱k人132
男人的幸福宣言134
性格改變緣分136
沒風度的無米粥138
在意與否140
哪有貓兒不吃魚142
神秘感144
偷情146
偷的新鮮感148
喜歡vs需要150
火花152
寂寞難耐154
魚與熊掌
不要想太多158
世事難有永恆160
愛...
