寒氣是健康的最大殺手！ 　　舉凡癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖 　　等等疾病都與體寒有關係 　　醫學博士的不傳之祕＋流傳千年的經典養生法 　　讓你補血、溫經又通絡，把體內寒氣全部清光 　　只需要每天自我觀察臉色、手腳或大小便 　　人人都能找出寒氣的蛛絲馬跡 　　運用簡便又有效的經穴療法＋藥膳食補 　　做好固腎、健肺、強壯足部 　　讓你無寒一身輕，健康活天年！ 　　為什麼流感發生時，有些人會生病，有些人卻平安無事？為什麼風吹雨淋後，有人立刻感冒發燒，有人則毫無不適？因為氣血不足的人，寒氣隨時都可能入侵體內、危害健康。 　　千萬不能小看寒氣！它不僅僅是會引起感冒、腹瀉這類的小病而已，更是一種致病廣泛、殺傷力強大的邪氣。癌症、心肌梗塞、腦中風、糖尿病、肥胖等疾病其實都與體寒有密切關聯。只要體溫提高1度，免疫力立刻增強56倍。久病不癒或找無病因嗎？很有可能是寒氣在作祟！ 　　想要沒有病痛、健康活到老，就從本書的排寒大法開始養生吧！ 　　現代醫學博士的特效養生大法 　　10種超級補血的食物與藥材 　　阿膠、當歸、黃耆、紫丹參、枸杞……。 　　18種可以自己動手煮的藥膳 　　薑糖紫蘇飲、黑芝麻粥、木耳紅棗湯、歸地燒羊肉……。 　　7個關鍵養生穴位 　　關元穴、湧泉穴、會陰穴、足三裏穴……。 　　6種立刻讓身體溫暖的方式 　　踏步法、按摩法、浴足法、薑湯法……。 　　27種常見疾病的自我療法 　　過敏性鼻炎、咳嗽、消化性潰瘍、高血壓、月經不順、失眠……。 本書特色 　　【排寒大法1】創新解讀！融會歷代神醫與經典的千年養生智慧 　　東漢醫聖張仲景所著的《傷寒雜病論》，是歷代醫家推崇的醫學經典。本書作者從《傷寒雜病論》的治病方法著手，結合《黃帝內經》的養生智慧以及歷代中華神醫的治病絕學，歸納出一套驅逐寒氣、增壽添福的獨門養生大法。 　　【排寒大法2】簡單易學！零門檻易實踐，從頭到腳找回健康 　　本書提供各種食療、穴位按摩、運動等驅寒溫熱方式，來達到提高體溫、活絡氣血的目的，讀者可以依據自身方便性選擇。而且利用書中簡易的身體觀察法，就能了解自己的體質‥寒氣情況。 　　【排寒大法3】守護關鍵器官！健肺護腎養足，抵擋寒氣從這裡開始 　　被稱為先天之本的「腎」、抵抗外邪入侵的第一道屏障「肺」、人體的第二心臟「足」，這三者與人體的五臟六腑緊密相連，是保護身體不受寒氣入侵的關鍵。因此本書特別針對這三種臟器提供保養法，讓寒氣無機可乘。 　　【排寒大法4】居家必備！適合男女老幼的萬用保健書 　　本書內容適用於不同性別、不同年齡、不同體質。使用最淺顯易懂的文字，解釋寒邪入侵與排出的途徑，讓大家可以對症治療，並從日常生活開始未病先防。