20種必吃的養生蔬食
 
作者: 梁瓊白  
系列: 醫療保健>飲食保健>蔬果飲食
書城編號: 995441

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出版社: 雅事文化
出版日期: 2015/12
頁數: 144
ISBN: 9789865760366

商品簡介
當季當地當令
解開新鮮蔬菜的食物密碼
用天然食材保健養生

飲食在生活中扮演左右健康的重要角色,吃錯食物、缺乏運動及過度壓力,讓現代人出現文明病,當天然保健成為現代主流,各種健康食品與藥物順應而生,然而這麼多的養生產品也讓大眾無所適從,殊不知未經加工精製的全食物就是最好的良藥。
自古云:「藥食同源」,也就是食物和藥物一樣,適當的搭配、應用就能起到養生、驅病的效果。

在沒有生病前,就要改變錯誤的生活習慣,少吃加工食品及煎、炸、烤等食物,改以天然的全食物代替,再搭配正常的作息、規律的運動,修正飲食與生活習慣,擁有健康快樂的身心靈便\指日可待了。

本書精選20種全食物,分析其營養成分,介紹挑選及處理、烹調方式,讓您從購買當季新鮮食材開始,了解每種食物的屬性,並附有簡易美味的食譜,不必花大錢也能享受健康美食,讓您吃對食物,從天然食材取得養分,有病治病,無病養生。
醫療保健>飲食保健>蔬果飲食

20種必吃的養生蔬食

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