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吃出健康自癒力：中醫Ｘ西醫徹底改變體質的全方位養生飲食指南
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出版社: |
立京-布蘭登
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| 出版日期: |
2015/12 |
| 頁數: |
240 |
| 尺寸: |
14.8x21 |
| ISBN: |
9789869249904 |
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商品簡介 |
1.食療權威王曉齋醫生，繼《癌症生死書》後全新力作，回歸基礎飲食與體質管理，教你打好健康的底。
2.破除中西醫非黑即白的藩籬，導正偏頗的醫療觀念，擷取兩方的優點並相輔相成，達到更加全面的效果。
3.解密22種常見疾病，了解成因與症狀，並專門設計適合各種體質的運動及飲食方案，逐一攻克疾病！
推薦人
台灣女企業家協會副理事長常務理事、台灣工商建設研究會大陸事務主委 陳允偲
中華民國太空計畫創始委員會海外委員、中華衛星一號計畫控制負責人、衛星及飛彈教授級專家歸國學者 王以德
HopkinsDrPH、台灣維欣醫院院長、維欣醫療集團社團法人董事長 陷熊a
中華民國腦性麻痺協會主任委員、特殊教育委員會委員 龍鳳舞
註冊營養師、知名衛視健康養生欄目節目主持人 墨霏
PastPresidentAustralianOpalandGernIndustryAssociationMr.GaryGrimesJp
HongKongsquashchampion,TokyoOlympicHockeyplayerMr.FarldKhan
美食vs毒藥，要看誰來吃！
替對的身體，挑對的食物，飲食才是首選良藥！
怎麼吃對順序最養胃？
如何挑選最適合自己身體的食物？
三高、痛風、更年期……量身打造食療解決方案！
東方×西方 六代名醫教你
均衡對等、互補互助才是王道！
中醫、西醫，孰是孰非？實際上，中西醫乍看雖迥然相異，但在本質上是相通的。現代人不缺一招半式的養生，缺的是整體系統的健康管理。以西醫的觀點拆解疾病，用中醫的角度剖析體質，擷取兩大體系的優點並相互整合，才是全面且科學的健康養生之道。
用最科學的態度養生，
融合東西方醫療，針對常見疾病一一擊破！
最高級的個性化飲食時代來臨！最適合你的食物，就是最好的藥物。從疾病誘因到臨床症狀，本書針對多種常見疾病，配合不同的體質，設計最佳的飲食與生活方案。選對食材，吃對方式，就能塑造真正健康的身心。
外在的黑心環境防不勝防，
唯有體內的生命狀態可以自己掌控！
調和中西醫精華，量身打造最完整食療方案！
目錄
自序：六世傳承的名醫家族
〈引言〉建立正確的健康管理觀念
健康本於環境
Part1 健康飲食
1-1多樣化時代，選對自己的個性化飲食
1.讓一天的飲食符合環境陰陽變化
2.怎樣才算是均衡的飲食？
3.他方水土養這方人
4.這樣的順序吃最養胃！
1-2美食VS毒藥，要看誰來吃！
1.看透自己的身體，才能挑到合適的食物
的食療準則：中西對等，飲食均衡
3.寒VS熱：陰性人和陽性人要吃同樣的東西就麻煩了
4.虛VS實：體虛之人重在補，體實之人先要瀉
5.找到與自己體質相匹配的食物
1-3自然給我們什麼，就吃什麼
1-4清補調：趕出毒素，營養才能進駐
1.衛生間流行病學──一天大便兩次或更多
2.腎排毒──生死攸關
3.淋巴排毒──最好的方法是有氧運動
4.肝排毒──斷食療法反而容易二次中毒
5.清補調──健康是一個系統工程
6.人體必須清除的十二種毒素
7.人體自有的強大排泄系統
1-5識別有毒食品
1.「柴米油鹽醬醋茶」這樣選就對了！
2.識破常見黑心食品
3.分辨水果是否經過人工催熟
4.彩色水果健康法
Part2 常見疾病健康管理整合方案
2-1僵直性脊椎炎——不死的癌症
2-2五十肩
2-3腰痛
2-4食道癌
2-5肺
2-6哮喘
2-7咽炎
2-8胃
2-9腸道
2-10懷孕
2-11子宮肌瘤
2-12甲狀腺亢進
2-13心血管
2-14心臟
2-15猝死
2-16三高
2-17糖尿病
2-18痛風
2-19更年期
2-20阿茲海默氏症
2-21抑鬱症
2-22失眠
王曉齋
王曉齋
王曉齋幼承庭... |
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