如果你感到煩悶憂鬱、心情焦躁，工作背負沉重壓力、效率低落……只需冥想15分鐘，立即終止負面的難纏思考！

　　日本知名冥想家獨創的15分鐘輕冥想練習，藉由冥想帶你進入「不思考任何事」的放鬆狀態，給予轉動不停的大腦休息與恢復的機會，讓思緒立刻清晰。其實冥想方法並不困難，所需時間與空間也沒有太大門檻，任何人都能實踐冥想，親身感受一段美好體驗，將接踵而來的雜念，一一拭去……心靈自然輕快而開朗。

　　◎一起感受冥想的絕妙效用：
　　．夜晚熟睡好眠
　　．不再心煩意亂
　　．抗壓力增強
　　．不再鑽牛角尖
　　．煩惱減少
　　．變為笑口常開的開朗個性
　　．不再鑽牛角尖
　　．不再焦躁不安
　　．增進抗壓力
　　．增進理解力
　　．增進記憶力
　　．增強專注力
　　．增進判斷力
　　．豐富發想力

專業推薦

　　專業瑜伽老師／RuRu（蔡佩茹）、塔羅療癒師／寶靈 聯合推薦（依姓氏筆畫序）