說不出口的情緒，最渴望被聆聽
一個學習同理、愛、真誠關懷的故事
開卷年度最佳童書獎作家、
法國永恆不朽圖書獎（Prix des Incorruptibles）得主，
觸動人心的感動力作！
在爸爸頭頂那團亂塗亂畫的雲是什麼呢？小女孩說：「爸爸的頭上有一個小黑雲。」
這段時間以來，小黑雲一直籠罩在爸爸的頭上，並且阻止爸爸做他想做的事。所以，小女孩和媽媽一起努力尋找解決辦法，讓小黑雲盡量不去打擾爸爸。例如：吹飛它、縮小它、嚇唬它。
後來，小女孩還為爸爸撐雨傘、說吸血鬼故事、搔癢、趴在肚子上跳、對著雲吹氣……小女孩做了各種行動嘗試，漸漸的，他們明白各種做法對小黑雲都沒有用，最好的方法就是待在爸爸身邊。
藉由純真的文字與輕柔的圖畫共鳴，帶出故事情節的重力和亮度，也看見全家攜手合作的恆久力量。
【編輯放大鏡】照護憂鬱症家人，也讓自己的內心達到平衡
從故事的小女孩和媽媽頻頻因為爸爸越來越陰暗的情緒，而感到手足無措或無奈，這正是憂鬱症陪伴者的日常。通常面對憂鬱症的親友，我們其實不曉得與其相處的方式，所以常會感到壓力與挫敗。只要記住一點，「你不是一個人」。
除了諮詢專業醫療資源、相關政府單位與民間團體等之外，陪伴者對於憂鬱症的家人或朋友不妨以「同理心」、「理解」、「傾聽」與「陪伴」的態度與之相處，畫好自我的情緒界線，適時尋求外界協助。穩定好自己的心境，涵養溫和堅定的態度，陪伴親愛的家人走過一波波情緒的暴風雨。
適讀年齡：3~6歲親子共讀，7歲以上自己讀，附注音。
本書特色
1. 透過女孩的眼睛和她的描述，讀者體驗了整個家庭的困難和挫折，還有希望和成功。
2. 作者把憂鬱症具體化，使家人面對憂鬱症的情景栩栩如生：「從那以後，小黑雲就非常愛爸爸。它也很喜歡他的床。」
3. 作者描述故事中的爸爸在擺脫情緒危機之前的作息，家人的照護與喘息的時刻，還有憂鬱隨時可能復發（小黑雲變成掌心的大小，意味著憂鬱的情緒隨時都在）。幫助讀者理解常見的心理疾病。
4.運用色彩傳遞情緒轉折：淡粉色、灰藍色、鵝黃色、翠綠色系的輕柔插畫，象徵爸爸的情緒起伏：
◎淡粉色——爸爸的頭上飄著小黑雲，表示情緒警戒的開始。
◎灰藍色——爸爸的小黑雲越來越大，表示情緒被憂鬱主宰。
◎鵝黃色——家人間彼此的關心與陪伴。
◎翠綠色——爸爸從小黑雲的手上拿回情緒主控權，恢復正常的社交關係與人際交流，從情緒深淵重回家人的懷抱，憂鬱情緒得到減緩。
六大領域分類：社會、情緒、語文、認知
六大核心素養分類：覺知辨識、自主管理、表達溝通
國內享譽推薦
★處於急性期的心理疾病有說不出的苦，而在旁陪伴的家人更有說不完的憂，這本繪本將用愛開啟彼此更多的理解與接納。－－黃宜珊（臨床心理師‧「當心理師遇見繪本」主理人）
★憂鬱症在現代人生活中如影隨形，若是遇上了該如何去相處，本書用非常可愛的方式，告訴大家什麼是憂鬱症，以及一家人如何同心協力地將爸爸的小烏雲趕走。生活中固然有傷心、有懊惱，但更多的是勇氣與愛，推薦給一樣討厭灰色陰天的每一個大人與小孩。－－腦波弱太太 凱西 & 蕊內（親子部落客）
★有些人以為憂鬱症就是厭世，其實，他們比任何人都努力想變好。家人所承受的壓力也不亞於患者本身，互相理解、放慢腳步彼此陪伴，無論如何，你都不是一個人。 －－蔡佳璇（臨床心理師‧哇賽心理學執行編輯）
★憂鬱，是一朵雲。翻開這本書，跟爸爸一起認識他頭上的那朵小黑雲，一起找到應對的好方法。－－盧美妏（人生設計心理諮商所共同創辦人‧諮商心理師）
迎向陽光推薦
許妮婷｜「小漁村心理諮商所」所長
黃宜珊｜臨床心理師‧「當心理師遇見繪本」主理人
腦波弱太太 凱西 & 蕊內｜親子部落客
蔡佳璇｜臨床心理師‧哇賽心理學執行編輯
盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人‧諮商心理師
(以上依姓名筆畫排序)
國外媒體推薦
★ 跳彈（RICOCHET） 2023 年 3 月 3 日
一切都是柔和的色彩，粉粉色、灰藍色、淡黃色，絲狀的圖畫和斯蒂芬妮‧馬歇爾略顯怪奇和脆弱的裝飾讓整個家庭的生活變得敏感，每個人都試圖和諧相處，這種……搖搖欲墜、不穩定的生活……閱讀網站上的評論：RICOCHET
國外讀者好評
★ 德斯科林德 3.5顆星 2024 年 2 月 19 日
一本敏感的主題，喚起了父母的憂鬱。他用幾句話向孩子們描述了疾病的真相。黑色思想以一朵小雲的形式表現出來，俯瞰英雄的父親。這是一本關於心理健康主題的有用而感人的書。
★ 章魚 5顆星 2023 年 3 月 17 日
今天帶給大家一張非常非常漂亮的青春專輯。它涉及一個複雜的主題：父母的憂鬱症。封底：「有一段時間，爸爸的頭上籠罩著一層陰雲。這層陰雲阻止了他做他喜歡做的事情。和媽媽一起，我們試圖找到解決方案，不再讓爸爸感到煩惱。我們試圖對它吹氣、縮小並嚇唬它。但這朵雲真的很頑固。」
★ 梅利斯書 4.5顆星 2023 年 3 月 1 日
這本書怎能不讓人感動？一個小女孩談論她父親的憂鬱症。這句話是真的，是由無法改變現狀的孩子說的。這個故事是透過她的角度講述的，非常感人和感動。這也是一種希望的象徵，有時候只需要一件小事，灰暗的情緒就會重回光明面。插圖做得非常好。我清楚看見父親的陰暗面，小女孩和母親的悲傷，以及重新找到的快樂。後者富有表現力和身臨其境，繪畫的風格有我喜歡的卡通面。簡而言之：一本讓我感動的繪本，讓我更容易與孩子談論憂鬱症。連結：labibliothequedemell
作者
愛涅絲‧德‧雷斯塔（Agnès de Lestrade）
出生於1962年。是雜誌專欄記者，也帶領營隊、教導寫作、美術與音樂並開發智力遊戲，甚至身兼藝術與音樂的解說員。住在法國加龍河畔。
2003年開始投入兒童文學的領域，出版數十本以上的繪本和兒童相關書籍，其繪本在台灣有多本被翻譯成繁體中文版，如：《邊界狂想曲》、《小小紙片星球》、《星球上的小王子》(皆韋伯文化出版)、《文字工廠》(三之三出版)、《牆裡的孩子》(格林文化出版)。
繪者簡介
斯蒂芬妮‧馬歇爾（Stéphanie Marchal）
畢業於法國蘭斯高等藝術與設計學院，與家人住在香檳區。在許多學校及協會擔任藝術課程講師後，她接著取得應用藝術的教師資格，並從事這份令人充滿熱情的職業達15年。45歲後，她覺得有必要在兒童文學插畫領域開闢自己的道路。她在2017年出版她的第一本繪本作品。
繪者IG：www.instagram.com/stephanie_marchal_/
譯者簡介
李欣怡
輔仁大學法國語文學系碩士畢業。2015年赴法交換一年。2018年起任職於信鴿法國書店。2023年起擔任台灣法語譯者協會祕書長。譯作有：【親子情緒管理小學堂】系列六冊、《印地安酋長羽毛的祕密》（皆小宇宙出版）。
序／導讀
專書導讀
真誠的愛與關懷，是凝聚全家人的關鍵元素
文｜許妮婷（「小漁村心理諮商所」所長）
小女孩千方百計趕走爸爸頭上出現的那朵小黑雲，這是一篇從兒童視角擬人化父親的憂鬱症狀，孩子發揮天生的創意跟行動力，積極為爸爸撐雨傘、說吸血鬼故事、搔癢、趴在肚子上跳、對著雲吹氣……初生之犢不畏虎的勇氣，在故事當中一覽無遺。「孩子是我們最好的老師。」在我全職陪伴小女兒的那兩年間，我常常有這樣的心得，記得在我產後鄰近憂鬱的那段期間，我從大女兒毫不氣餒陪著我的過程中，宛如在此繪本中小女孩的身影，即使看見父母烏雲罩頂，孩子總是不厭其煩試圖溫暖父母的心，孩子的純真滋養了父母的心。
「你有沒有先好好愛自己？」在當上父母之中面對排山倒海而來的生活壓力，難免會讓人喘不過氣，要如何適時補充心靈能量，在責無旁貸的親職任務之中做最適切的陪伴，父母自我的情緒照顧顯得格外重要。脆弱的、無力的、痛苦等負面情緒感受也是我們的必然會歷經的一部分，承認自己也有軟弱以及需要休息的時候，是現代許多父母需要正視的地方，學著去調節自我的負面情緒，才不至於在親職角色之中耗能，找出穩定且長期的自我照顧方式，是身為父母的我們都需要探索的。
回到故事本身，我們看見小女孩的堅定信念，讓原本不斷擴大纏繞著爸爸的小黑雲，最後縮成像手掌心般的大小：「我們知道小黑雲總有一天會回來，現在我們也知道它會離開的，不會永遠停留，到時候我們會攜手對付它。」看似平凡，卻十分扣人心弦的結尾，道出一家人的向心力，真誠的愛與關懷是凝聚全家人的心最關鍵的元素。
願我們都在調節好自己的狀態之中，與孩子不斷跳出精彩的舞蹈，在充滿歡笑的氛圍之中。
