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跟奶奶做瑜伽
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出版社: |
臉譜文化
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| 出版日期: |
2006/06 |
| ISBN: |
9789867058225 |
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商品簡介 |
瑜珈奶奶勤練瑜珈自救女兒的奇蹟故事！
本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華，結合了瑜珈伸展、氣末晢均A以及意念導引的獨創抗老祕招。
瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗，整合親身學習的氣央B瑜珈精華，並針對人體老化的部位現象，設計了40招氣扑嬥仱囮@，依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣左瑤晢均B以及意念的導引，強化內分泌的腺體弁遄A一方面提前抗老預防，一方面協助長者病痛的舒緩。
瑜珈動作的複雜常令人望之退卻，瑜珈奶奶以70高齡作見證，只要善用氣的調息、輔以簡單的動作，就可以達到瑜珈的養生效果！即使是家中長輩，也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果！
是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書！ |
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