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動畫《腦筋急轉彎》顧問、情緒研究的領導學者

帶領我們探索「敬畏」情緒，在平凡日常中找到幸福之道

至今已在世界各地啟迪數十萬人的情緒學者達契爾‧克特納，在傳授快樂之道二十年之後，面對人類嚮往美好生活的永恆追求，提供了一個令人頗為意外的方案：尋找敬畏。

敬畏是當我們遇上壯闊而神祕的事物時會體驗到的情緒。或許人們可以舉出過去感受到敬畏的時刻與環境，但是對於敬畏的感受則是難以言傳，引發這種情緒的機制也還捉摸不定。即便是情緒領域的科學家們，也是在十五年前才開始研究敬畏。這樣充滿謎團的情緒，要怎麼成為我們尋找幸福的可靠途徑呢？

動畫《腦筋急轉彎》中，每個人的大腦總部都住著快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒五種情緒；不過身為這部動畫的顧問，作者告訴我們：在大腦的控制台上，其實敬畏也一直占有一席之地。我們熟悉快樂、憂愁、厭惡、恐懼和憤怒，是因為它們的表徵明顯，也是放諸四海皆準的人類基本情緒。但如果從演化的角度來觀察，身為高度社會化的哺乳動物，人類的存活離不開群體，而我們天生能夠促進尋求合作、彼此照護的生理反應，都與敬畏情緒息息相關。

除了回溯人類的演化歷史，從生理的機制闡述人類與敬畏情緒是天生的拍檔，作者也展示了許多的實例，從針對個人生活中敬畏經驗的採訪，到人類在音樂、視覺藝術與宗教信仰中留下的敬畏紀錄，甚至透過作者自己失去手足的經驗，闡述人類面對未知事物時，敬畏情緒能帶來怎樣的成長。這些經歷與感受，最終促使我們敞開心胸，引導我們回歸群體合作的人類本質。

身處如今這個重視物質、個人主義盛行的世界，我們外有群體間的對立、各種歧視與霸凌、軍事上的侵略等危機，內則有各種焦慮、憂鬱症、飲食失調等問題。不過只要依循作者給予的指引，每日利用少許時間感受日常中的敬畏，我們便能與身邊的人們建立更為正向的連結，在減緩社會分化的同時，獲得更健康的身心，一起創造出人類共榮的美好生活。

本書特色

●闡述關於「敬畏」情緒的最新研究成果，使讀者透過生理機制了解人類本能與敬畏之間的關係。

●作者詳細描述研究中與自己接觸到的實例，使讀者能體會敬畏的發生情境與對我們身心的改變。

●本書主題同時涉及科學與靈性，卻沒有因此深奧難解；作者親切的文字，使讀者能在閱讀中獲得知的樂趣與心的感動。

誠摯推薦

希米露／影評人

海苔熊／心理學作家

蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯

謝伯讓／臺灣大學心理學系教授

（依首字筆畫排列）

各方讚譽

透過闡述轉變與熱情，同時充滿力量、引人入勝的故事，克特納熟練地向我們介紹強而有力的情緒「敬畏」——我們生活中更需要的東西。──彼特‧達克特，《怪獸電力公司》、《天外奇蹟》、《靈魂急轉彎》，以及《腦筋急轉彎》導演

閱讀這本書來與最崇高的自我連結。——蘇珊‧坎恩，《悲欣交集：人生溫柔安靜的力量　如何將哀傷痛苦化為無窮創造力，獲取難以想像的潛力》、《安靜，就是力量：內向者如何發揮積極的力量》作者

我們的生活需要更多的敬畏，而達契爾‧克特納已寫出一本關於如何找到敬畏的權威著作。──亞當．格蘭特，《逆思維：華頓商學院最具影響力的教授，突破人生盲點的全局思考》作者

《敬畏》在兩種意義上令人敬畏：對一種感受強烈，但我們知之甚少的情緒進行精彩的分析，同時展示實例來提醒我們什麼值得敬畏。──史迪芬‧平克，哈佛大學心理學系教授、《理性：人類最有效的認知工具，讓我們做出更好的選擇，採取更正確的行動》作者

這本書注定會成為經典……（克特納）著重於敬畏如何改變自我思想、人與世界的關係，以及身體對敬畏的反應……他還探討了生與死，同時提出了生命的八種驚奇，敬畏透過它們揭示出個人針對生命意義的見解。──《圖書館雜誌》（Library Journal）星標評論

太棒了……令人大開眼界的科學成果，和克特納對驚奇的確切領悟結合起來，對敬畏的重要性和效力提出了啟發性的看法。讀者必會因此著迷。──《出版者周刊》（Publishers Weekly）

讀者好評

「敬畏是深入自我覺察的大門。作者描述了敬畏的不同面向。我認為這本書對教會人士來說非常有啟發。」

「這是一本寫得非常好的書。它將引人入勝的個人敘述、與非凡人物的邂逅，和科學研究結合在一起，對一種有趣的情緒進行了全面而迷人的處理。」

（以上來源：Amazon）

作者

達契爾‧克特納　Dacher Keltner

加州大學柏克萊分校心理學教授、至善科學中心教員主任。克特納博士是人類情緒科學領域的著名專家，研究同情與敬畏、人類的情感表達，以及情緒如何引導我們的道德認同與對意義的追尋，研究興趣亦涵蓋權力、地位、不平等和社會階層等議題。著有《權力的悖論》（The Power Paradox）和暢銷書《生而向善》（Born to Be Good），也是《同情的本能》（The Compassionate Instinct）的合編者。

譯者簡介

蔡承志

國立政治大學心理學碩士，多次榮獲吳大猷科普著作獎，包括第三屆翻譯類佳作獎，作品：《宇宙的寂寞心靈》、第七屆翻譯類金籤獎：《寫給未來總統的物理課》、第八屆翻譯類佳作獎：《星際效應》，以及第十一屆翻譯類銀籤獎：《眺望時間的盡頭》。一九九四年起業餘投入科普書翻譯，一九九九年轉任全職迄今，期間曾從事Discovery頻道字幕翻譯三年。迄今累計作品近百本，包括：《不實在的現實》、《被蒙蔽的視野》、《直視全貌》、《大轉折》、《回到地球》、、《娛樂至死》、《最後一個知識人》、《神的方程式》、《眺望時間的盡頭》以及《NASA 9大太空任務》等。

目錄

推薦序

緒論

第一篇　研究敬畏的科學

第一章　生命中的八種驚奇

第二章　內隱外現的敬畏

第三章　靈魂的進化

第二篇　變革性敬畏的故事

第四章　道德之美

第五章　集體歡騰

第六章　荒野敬畏

第三篇　敬畏的文化典藏

第七章　音樂敬畏

第八章　神聖的幾何結構

第九章　最基本的存在

第四篇　讓生活中有敬畏

第十章　生與死

第十一章　感悟

謝辭

圖片來源

註釋

索引