從痛苦折騰中進化吧！ 　　不再後悔、不留遺憾，活出熱烈！ 　　這一次，就對自己狠一點吧！ 　　★給工作與人生中不甘心的你！ 　　「21世紀全球百大新世代領導者」金鎮愛博士，從魯蛇進化成強者的絕地生存鍛鍊！ 　　★YES24年度之書票選入圍，讀者好評不斷，持續再版！ 　　壓力好大，做人好難，工作好累，好想一走了之…… 　　覺得前途茫茫，覺得無足輕重，常常空虛寂寞，時時擔憂後悔…… 　　活著，就是無數次與小痛苦的對決！ 　　痛苦不會消失，但跟自己拚了，駕馭痛苦的智慧就會越來越成熟！ 　　所以，狠下心來對待自己吧，為時不晚！ 　　狠心，就是「守住對自己的承諾」。 　　斬斷所有纏在身上的鎖鏈，忠於自我── 　　試著離開眾人，獨處； 　　試著簡璅C天習慣性認為該做的事情； 　　克服所有想毀掉自己的上癮、誘惑； 　　對自己酗U承諾； 　　堅守對自己的承諾； 　　時時刻刻，真誠面對自己的心。 　　金鎮愛博士以犀利的忠告和指點，告訴我們壯大自我的務實鍛鍊法。 　　■製造獨處時間和空間的方法 　　■聰明對待壓力的方法 　　■解讀時機的方法 　　■做完全部工作的訣竅 　　■善用認同與批評的關注法則 　　■化伴侶、敵人為「自己人」的方法 　　自我觀察是最關鍵的奶牷I從十二道問題讀懂自己 　　★讀者大讚「原來如此」，豁然開朗！ 　　我覺得應該要選擇「適合自我生理條件」的工作。 　　能力有無來自訓練，個性好壞也可以適當調整；但屬於本性的生理特質，卻難以改變。 　　因為這是綜合遺傳因子、成長背景、性格、氣質、累積的知識和體驗，所形成的「生活習慣」。 　　透過以下十二道問題，除了可以觀察自己的生理特質與行為模式，用人之際，不管是職員面試、挑選專案夥伴，更能提供很大的幫助。 　　1一天的時間會如何安排？ 　　2喜歡人還是喜歡物？ 　　3是否喜歡與人親近？ 　　4對於追求金錢有什麼看法？ 　　5對於權力欲有什麼看法　　6覺得一定要「有腦袋」？ 　　7什麼樣的瞬間會覺得快樂？ 　　8喜歡用眼睛看，還是喜歡動手做？ 　　9井井有條型，還是亂中有序型？ 　　10是急驚風，還是慢郎中？ 　　11會一心多用，還是一次只做一件事情？ 　　12十年後的我會如何度過一天？──摘自〈我是誰？我該做什麼？〉