跟奶奶做瑜伽
 
作者: 趙美芳 
出版社: 臉譜
系列: 臉譜叢書
書城編號: 83044

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出版日期: 2006/06
ISBN: 9789867058225

 
商品簡介
 
瑜珈奶奶勤練瑜珈自救女兒的奇蹟故事!

本書為瑜珈奶奶以其個人專研瑜珈多年的精華,結合了瑜珈伸展、氣末晢均A以及意念導引的獨創抗老祕招。

瑜珈奶奶將幫助類風濕性關節炎女兒的復建經驗,整合親身學習的氣央B瑜珈精華,並針對人體老化的部位現象,設計了40招氣扑嬥仱囮@,依不同部位的酸痛或老化狀況適時調整。並融合氣左瑤晢均B以及意念的導引,強化內分泌的腺體弁遄A一方面提前抗老預防,一方面協助長者病痛的舒緩。

瑜珈動作的複雜常令人望之退卻,瑜珈奶奶以70高齡作見證,只要善用氣的調息、輔以簡單的動作,就可以達到瑜珈的養生效果!即使是家中長輩,也可以輕鬆達到瑜珈練習、健身的效果!

是一本難得的醫學保健、瑜珈強身的最佳自學書!

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